TopicBoad

　
　今、日韓の仲が大変なことになっていますね。韓国では「NO　JAPAN」のデモ集会が開かれているようです。その韓国で、日本人青年が目隠しをして韓国の人達とフリーハグをしている動画を、今日ネットで見つけました。青年の名前は桑原功一さんという方です。フリーハグを行っているのは、まさしく「NO　JAPAN」のデモ会場です。青年の足元には次のメッセージが置かれています。

「私は日本人です。今、NO安倍集会が行われています。日本ではこれが反日デモと報じられ、韓国人全員が日本人を嫌いだと思ってしまう人もいます。しかし、私はそう思いません」
「日本には、日韓友好を願う多くの市民がいます。韓国にも、日韓友好を望む多くの方がいると思っています。私は皆さんを信じています。皆さんも私を信じてくれますか？　もしそうなら、ハグを」

　最初は様子をうかがっていた人達も、次々にハグをしにやってきます。
「あなたは本当に勇気ある人だ。」
「がんばって！」
「カムサハムニダ！ありがとう。」
と声をかける人、飲み物を渡す人。ハグをして、涙する人もいます。

　この動画、ぜひ見てください。私が見つけたのは、POUCHという、多分女性向けのサイトですが、「韓国でフリーハグ」「桑原功一　韓国」とかで検索すればYOUTUBEなどからも見れると思います。

　最近、「寝ている時、脚がつって起きてしまう。」という方が多くいらっしゃいます。この時期のこむらがえりは、筋肉の疲労の他、エアコンの冷たい空気で足を冷やしてしまう、汗でミネラル（カルシウム、カリウム、マグネシウムなど）が体外に出てしまう、などが原因だと思います。特に暑い時期は自分の体が体温を上げる機能が低下し、そこにエアコンの冷気で体が冷えやすくなるのだと思います。対策としては、お風呂で体を温める、ミネラルを補充する、寝る時足を冷やさない、など。中年以降は、筋肉量が減ることで体熱の産生が下がり、また足にたまった乳酸などの疲労物質が静脈から心臓に還流する機能が衰えて筋肉の疲労が残りやすくなるのも原因です。整体で体の疲れを取るのは有効ですよ。

写真は筋肉・筋膜をユルめるためのローラーです。自分用に購入しました。近くのホームセンターで、2000円くらいだったと思います。商品名は...忘れました。仕事柄、前傾姿勢が多く、「ああ、腰に来たな...」という日があります。お客様の腰はほぐせても、自分の腰はなかなかほぐせません。そこで、セルフメンテナンス用に買ってきました。これを床の上に置いて、その上に仰向けの恰好で腰の部分にあてて転がします。かなりききます。イタキモです。でも、２～3分もやると、かなりスッキリします。なかなかいいですよ。でも、私（石野整体院）はこれを販売促進しているわけではありません、念のため。