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またスピリチャルな内容です。嫌いな人は読まないでください。

今回、お伝えする内容は、アセランさんとヨーコさんというご夫妻が、ある宇宙の高度に進化した存在から伝えられた内容です（YOUTUBEで「SO-ONE　SPIRITUAL」で検索すれば見れます。私のブログで紹介することは了解をいただいております）。

・今、地球をとりまくエネルギーは、強くなっている。そのため、自分の中に沈んでいたネガティブが浮き上がる人もいる。
・このエネルギー（ユニバース・ディバイン・エナジー）は、常に一定で変わることなく、全てがある、愛と調和のエネルギーである。
・このエネルギーに、人々がアクセスすると決めさえすれば、カンタンにつながる。
・人は地球に生まれる前は、このエネルギーそのものだった。地球に生まれ、肉体が互いの境界になり、分離感（創造主と自分、他人と自分）ができた。地球は、分離感が体験できる、レアな星である。
・カルマとよばれるものは、地球で経験するために設定したエネルギーである。
・カルマはエネルギーバランスの問題を提示しているだけであって、アンバランスなエネルギーを大いなる波動、源の波動に戻してあげるためのメカニズムである。アンバランスを調律すれば、カルマはニュートラル化し、消えてくれる。
・ニュートラルな視点から物事を選択、決定してください。恐れや不安などのアンバランスなエネルギーから選択・決定したことは、新たなカルマを生む。
・自分が何を、どんな感情を毎瞬、毎瞬選択するか、そのことへの自己責任感を高めてください。
・自分で決めた事でしか、自分の進む道は創られない。
・個の自分を統合して、もとの愛と調和のエネルギーに戻ってひとつになっていく時です。
・もう、誰のせいにもできないし、被害者意識から創造主へと意識を変える、決めるときです。
・人生のアップダウンにフォーカスするのではなく、もともとの源のエネルギーである、ユニバース・ディバイン・エナジーにつながって、その流れに身を任せていさえすれば、ラクに人生がおくれます。
・「源のエネルギーとつながった、宇宙意識で生きる」のか、「今まで通りの分離した固有の地球意識で生きる」のか、決めたらブレないでそこだけフォーカスしてください。

　日本人の死亡原因をご存じでしょうか？2019年のデータでは、多い順に
１．悪性新生物（ガン）
２．心疾患
３．老衰
４．脳血管障害
なのだそうです。悪性新生物による死亡率は年々増え続け、先進国で増加傾向が高いのは日本だけだそうです。最近、これらの疾患を防ぐために、筋トレが注目されているそうです。
　
　人間を含めた動物の細胞にはミトコンドリアという小器官があり、これが細胞のエネルギーを作り出しています。このミトコンドリアの数が減少すると、体内の活性酸素が必要以上に増加し、老化や、ガンの発生を助長することになります。
　また、筋肉にはアンモニアなどの有害物質の分解、ブドウ糖の貯蔵など、肝臓と同じ働きをすることがわかっています。なので、筋肉を増やすことは、肝臓の機能を肩代わりして助けることになります。

　アメリカのある研究機関によると、2～3回/週の筋トレにより、すべての病気の死亡率を23％低減する効果がある、ということです。また、東京大学の教授の石井直方さんという方によれと、筋トレの効果として以下が期待できるそうです。
・認知機能低下を防止
・知性にポジティブな影響を及ぼす
・90歳以上でも筋量増加の効果
・成長ホルモンの分泌を促し、若返り効果
知性にも効果があるそうです。ちょっと昔は、筋トレする人達は「脳みそも筋肉」なんて揶揄されることもありましたが、実際には筋力だけでなく知力も向上するそうです。

　最近は女性で筋トレする人も増えてますね。まずは自宅でできる筋トレから始めてみませんか？

　前回の続きです。YouTubeで公開された、so-one spiritualさんからの情報です。

　2020年夏至は、エネルギーが強くなりますが、反面、原因不明の肉体面、精神面の不調、痛みが現れることが多いのだそうです。
エネルギー的な原因としては、その人が生まれた時のエネルギーと惑星の配置によるエネルギーのアンバランスによるものが95％、残りが自分のマインド（トラウマ、将来や、外界への不安）が5％、この二つがぶつかるため。
対策としては、
・自分が見るもの、聞くものを意図的に選んで、心をニュートラルにする。
・外からプラスのエネルギーを入れる。好きなもの、音楽、テンションを上げるもの。
・エネルギーの河をイメージ（向こう岸が見えないくらいの）し、
　「私は小さなエネルギーの流れには乗りません。この大きなエネルギーの流れに乗ります」とアファメーション（宣言）し、大きなエネルギーに真っすぐ進む。エネルギーに乗って浮かぶ。

　さらに、夏至のエネルギーを取り込む方法として
１．お気に入りのパワースポットに行き（無理なら行ったイメージでOK)
２．パワースポットのエネルギーと自分のエネルギーをつなげる
　　（わからなければ、「そのように意図する」と心の中で宣言する）
３．ハートに意識を置く（5分位）
　　ハートを開く、広げるイメージをする。体より大きく広げたイメージをする
４．宇宙の根源からのエネルギーとつながるイメージをもつ。
　　わからなければ、「宇宙の根源からのエネルギーとつながります。」と意図する。

夏至のエネルギーは、夏至の後1週間くらいは強さを保っているそうです。ぜひ、トライしてみてください！